Föda utan rädsla
Föda utan rädsla är en metod och målet är att aktivera kroppens inbyggda fysiologi och den förmågan som kroppen har, att man kan föda barn och att man ska föda i Trygghet. Metoden är byggd på kroppens fysiologi och fördjupad kunskap om vår andningsfysiologi, stressfysiologi, vårat inbyggda lugn och ro system i kroppen och den viktiga betydelsen av stöd under en Förlossning. I föda utan rädsla har man tagit fram fyra enkla och effektiva verktyg: andning, avspänning, rösten samt tankens kraft. Dessa fyra verktyg kan användas under förlossningens olika faser, från den första värken i latensfasen till den sista krystvärken. Föda utan rädsla är en profylaxkurs och man kan gå kursen i Mindre grupp i vår kurslokal, man kan gå kursen privat i sitt eget hem eller i vår kurslokal och man kan även få kursen online som en onlinekurs via programmet Zoom. Vi ser fram emot att ses på någon av våra kurser.
" Vårt mål är att skapa Kunskap och Trygghet oavsett förlossningssätt"
Profylaxkurs
En Profylaxkurs hos oss innebär att ni får en helhet i metoden Föda utan rädsla. Vi går igenom:
Fysiologin vid stress och rädsla i kroppen, Fysiologin hos den gravida när hon känner Trygghet. Vi går igenom förlossningens olika faser och dess olika värkar. Vi pratar vikten kring stöd och närhet och vilket stöd man ska ge till den födande. Vi går igenom de 4 verktygen andning, avspänning, rösten samt tankens kraft och vi avslutar kursen med Parövningar i de olika verktygen.
Privatkurs
När man bokar en privatkurs hos oss så bestämmer vi en dag och en tid som fungerar för er. Vi kommer hem till er eller så har vi kursen i vår kurslokal i Karlstad. Kursen tar cirka 3 timmar totalt.. Vi har en paus med Fika som vi står för. Upplägget är precis detsamma som under en kurs i mindre grupp. Här får ni dock verkligen tid med en barnmorska som ger er råd och svar på eventuella funderingar och frågor plus att vi guidar er genom de olika verktygen och parövningarna mycket grundligt.
Onlinekurs
Att boka en Onlinekurs hos oss innebär att vi har en profylaxkurs på cirka 3 timmar via datorn och programmet Skype. Vi bokar in er för en dag och en tid som passar för er. Ni får en bokningskod via ett mail innan kursen som ni klickar er vidare på för att komma till kursen. Oftast går man kursen själv tillsammans med Anna eller Sofie , men det kan även vara fler par som går under samma tillfälle.
Podcast
Gravid vecka för vecka
Gravid – vecka för vecka” är podden där du får följa en gravids resa från första beskedet till förlossningen och tiden efter barnet kommit. Barnmorskorna Anna och Sofie reder ut begrepp, förklarar vad som händer i kroppen och svarar på alla våra frågor. Är du själv gravid eller känner nån i din närhet som är det? Då är den här poddresan något för dig. I den här podden får du rätt information baserat på fakta och forskning så att du kan vara trygg i din graviditet. Första säsongen handlar om Alma som är gravid för första gången, säsong 2 handlar om Karin som nu väntar sitt tredje barn.
"Vår Podcast är till för er Gravida som vill ha kunskap som är byggd på forskning och rätt information "
© Barnmorskorna Anna & Sofie